Violenza di genere intra-familiare: comprendere le radici e le dinamiche
Il tema della violenza di genere intra-familiare è oggi molto sentito e dibattuto. Colpisce tanto le donne, ma anche gli uomini. Si tratta di una questione delicata perché, oltre a smuoverci emotivamente, richiama l’attenzione sulla responsabilità sociale di noi tutti, che costituiamo quel contesto culturale e quell’ordine sociale che talvolta accetta la violenza anziché condannarla.
Il dolore è il sintomo, non la causa: Il processo di guarigione dei traumi fisici e psichici
Il dolore è il sintomo, non la causa. Il dolore è il segnale del corpo che ci sta portando l’attenzione su due cose: o un danno imminente, o la riparazione del danno stesso. Più portiamo ossigeno, acqua e nutrienti al corpo, meglio avverrà questa guarigione. Più lasciamo fare al nostro organismo il suo naturale corso, […]
Tempus fugit – il tempo vola, fugge…se poco, lo desideriamo, se in abbondanza, lo procrastiniamo e ci annoiamo…ma perchè?
Il tempo vola, un’osservazione tanto comune quanto ineluttabile. In un mondo che sembra sempre più veloce, ci troviamo spesso a desiderare un’abbondanza di tempo libero per coltivare passioni e attività creative. Tuttavia, ironicamente, quando l’opportunità si presenta, veniamo travolti da una strana combinazione di noia e procrastinazione. La noia, quell’ombra silenziosa che emerge quando l’adrenalina […]
L’insight in psicologia: dalla consapevolezza psicopatologica all’utilizzo nel linguaggio comune
Nel vasto paesaggio della psicologia, una parola risplende con particolare luminosità: insight. Questo termine evocativo eppure sfuggente, rappresenta un concetto centrale nell’esplorazione della mente umana. L’insight è più di una semplice parola; è una finestra aperta sulla comprensione di sé e sugli intricati meandri della mente umana. In questo articolo, ci addentreremo nell’essenza dell’insight in […]
Il potere del sano narcisismo: Coltivare una relazione positiva con se stessi
Il concetto di narcisismo spesso evoca immagini di eccessiva vanità e egoismo. Tuttavia, c’è una forma di narcisismo che può essere estremamente benefica: il “sano narcisismo”. Questo termine si riferisce a un’autostima e una consapevolezza di sé equilibrata, che ci permette di sviluppare una relazione positiva con noi stessi e di coltivare un senso di […]
Dipendenza affettiva e contro dipendenza: Il ruolo della cultura e delle aspettative di genere
Nell’ambito delle relazioni intime, la dipendenza affettiva può generare una distorsione di sé e dell’altro, caratterizzata da un disequilibrio nella risposta emotiva. Ma cosa si intende davvero per dipendenza affettiva e da dove ha origine?
Ansia e corpo: la liberazione con Florence and the machine
Il nostro corpo può diventare teatro di sintomi dell’ansia ma anche canale di espressione e di liberazione da costrizioni e schemi mentali. La canzone “Free” dei Florence and the Machine ci offre uno spunto di riflessione sul tema dell’ansia che si annida nel nostro corpo e di come il movimento e la musica aiutano ad […]
Il Gaslighting: come riconoscere i segni e difendersi da manipolazioni come l’Amore bombing
Hai mai sentito parlare di gaslighting? Si tratta di una forma di manipolazione psicologica in cui una persona fa dubitare l’altra della propria realtà e sanità mentale. Il termine “gaslighting” deriva dal film “Gas Light” (di George Cukor) del 1944, in cui un marito manipola la moglie facendola dubitare della propria percezione degli eventi. Questo […]
Psicologo, psichiatra, neurologo e tutti gli altri professionisti della salute mentale: chi sono e come scegliere quello adatto a noi
Chi sono i professionisti della salute mentale? Quando è necessario consultare uno psicologo o una psicologa? E un neurologo o una neurologa? E uno o una psichiatra? Intorno a queste figure c’è un alone di mistero, falsi miti e una gran confusione. In questo articolo vi spiegherò le differenze tra questi professionisti della salute mentale […]
Come imparare a dire di no (e ad accettarlo): l’affermazione di sè attraverso la negazione
Dire di No può risultare difficile perché spesso apre le porte ad un mondo carico di paure, insicurezze e sensi di colpa. Ci preoccupiamo della reazione dell’altro al nostro No e, allo stesso tempo, drammatizziamo terribilmente il No che riceviamo.