Il metodo ikigai e la sua applicazione nel mondo del lavoro
Cosa ti fa alzare dal letto la mattina? Non per dovere, ma per senso. Per desiderio. In un tempo che ci chiede performance e risultati, il metodo ikigai ci riporta alla ricerca del nostro equilibrio tra ciò che ci appassiona, ciò in cui siamo bravi, ciò di cui il mondo ha bisogno e ciò per […]
Kintsugi a scopo terapeutico: riparare con l’oro come metafora dell’elaborazione del dolore
In ambito psicologico il Kintsugi si presta ad essere utilizzato come metafora potente e ispiratrice che offre l’opportunità di un nuovo approccio alla guarigione emotiva e alla crescita personale. In particolare, il Kintsugi ci invita a riflettere sull’elaborazione del dolore, mostrandoci come l’atto di riparare possa rivelarsi un processo di straordinaria trasformazione interiore.
Training autogeno: 6 esercizi per usare la mente a nostro favore
Il training autogeno (T.A.) è una tecnica di rilassamento e autodistensione psico-fisica. Si compone di una serie di esercizi di concentrazione dell’attenzione sul corpo. Si può quindi considerare una pratica mentale attraverso la quale si raggiungono reali modifiche corporee.
Il quiet quitting: la nuova filosofia a lavoro in controtendenza rispetto alla hustle culture
Il quiet quitting, neologismo che significa ”abbandono silenzioso”, è un nuovo fenomeno che coinvolge il mondo del lavoro e che consiste nel lavorare lo stretto indispensabile, cioè limitandosi agli orari e alle mansioni indicate nel contratto. Una netta controtendenza, dunque, rispetto alla storica hustle culture, cioè la frenetica cultura del perfezionismo e dello stacanovismo.
Un breve sguardo ALL’EMDR, Eye Movement Desensitization and Reprocessing
Le stesse immense energie che creano i sintomi di trauma possono, se impegnate e mobilitate opportunamente, trasformare il trauma e spingerci verso nuove vette di guarigione, padronanza di noi stessi e persino saggezza