La mindfulness: un ponte tra scienza e benessere psicologico
Chi, negli ultimi anni, non ha sentito nominare almeno una volta la mindfulness? Ma cosa si intende esattamente con questo termine? E quali sono i suoi benefici psicologici?
Il dolore è il sintomo, non la causa: Il processo di guarigione dei traumi fisici e psichici
Il dolore è il sintomo, non la causa. Il dolore è il segnale del corpo che ci sta portando l’attenzione su due cose: o un danno imminente, o la riparazione del danno stesso. Più portiamo ossigeno, acqua e nutrienti al corpo, meglio avverrà questa guarigione. Più lasciamo fare al nostro organismo il suo naturale corso, […]
Kintsugi a scopo terapeutico: riparare con l’oro come metafora dell’elaborazione del dolore
In ambito psicologico il Kintsugi si presta ad essere utilizzato come metafora potente e ispiratrice che offre l’opportunità di un nuovo approccio alla guarigione emotiva e alla crescita personale. In particolare, il Kintsugi ci invita a riflettere sull’elaborazione del dolore, mostrandoci come l’atto di riparare possa rivelarsi un processo di straordinaria trasformazione interiore.
Niente paura: quando tutto ci spaventa, una bussola per comprendere e gestire le emozioni
La paura è una delle emozioni primordiali di base. Nella storia dell’uomo ci ha permesso di arginare situazioni pericolose, difenderci, favorendo l’evoluzione. Iniziamo a conoscerla da bambini quando ci separiamo dalla persona di riferimento o quando sperimentiamo una situazione nuova.
Prova a calmarti! Quando la rabbia, forse, devi solo esprimerla
La rabbia è un’emozione primordiale di base che, avendo una funzione difensiva, è biologicamente adattiva. Capire come esprimere la propria emotività e trovarle un posto nella vita quotidiana è spesso uno degli interrogativi più irrisolti tra gli adolescenti.
Gelosia tra fratelli: come diminuire la competizione e favorire la cooperazione
La gelosia tra fratelli viene definita come lo stato emozionale sgradevole che si genera quando la persona amata (madre, padre o qualsiasi altro componente della famiglia) dirige preferibilmente la sua attenzione sull’altro. Essa emerge automaticamente nel bambino alla nascita di un nuovo fratello o sorella, ma… un fratello che arriva toglie l’unicità ma arricchisce la […]
Gelosia nella coppia: una gabbia o una risorsa?
Il mostro dagli occhi verdi causa molti guai,ma l’assenza di questo brutto serpenteafferma la presenza di un cadavere di nome Eros(Minna Autrim)
La mamma mi ha detto “Non devi aver paura”: comprendiamo la saggezza della paura attraverso Chicken Little
La paura è una costante della nostra vita. Ce la ritroviamo in ogni giorno e in ogni circostanza. Ma essa nasconde una saggezza oltre ad avere uno specifico percorso di attivazione, valutazione e reazione. Comprendiamolo insieme attraverso il film “Chicken Little”