La mindfulness: un ponte tra scienza e benessere psicologico
Chi, negli ultimi anni, non ha sentito nominare almeno una volta la mindfulness? Ma cosa si intende esattamente con questo termine? E quali sono i suoi benefici psicologici?
Lettere a uno sconosciuto: un salto nel buio a occhi bendati
Le lettere a un interlocutore reale rappresentano un potente strumento di espressione autobiografica alla ricerca di risposte e di guarigione. Nella scrittura terapeutica, l’atto di scrivere lettere nello specifico a uno sconosciuto emerge come una forma molto potente di espressione autobiografica, intrapresa in un viaggio alla ricerca di risposte e guarigione, offrendo un rifugio sicuro […]
Scrittura terapeutica: il metodo di Sonia Scarpante per curare sé stessi
La scrittura terapeutica è un metodo rivolto alla cura di sé attraverso lettere indirizzate a un interlocutore reale. È un percorso guidato volto a superare la paura dell’imprevedibilità che inibisce la scrittura come conoscenza di sé, imparando a osservarsi da fuori e a sviscerare emozioni e sentimenti senza sentirsi giudicati.
Enneatipo 4: “Invidia…Che passione!” – Quando l’altro ci ricorda ciò che ci manca
L’enneatipo 4 dedica gran parte della propria energia alle relazioni, spesso confrontandosi con gli altri e trovandosi a percepirsi inadeguato. Questo confronto può alimentare sentimenti di invidia e un senso di vuoto interiore, poiché il Quattro si confronta costantemente con ciò che percepisce come la completezza degli altri. Alla ricerca di autenticità e significato, egli […]