La mappa della tua vita: il percorso esistenziale in Gestalt, un viaggio in un mare protetto e scevro dalle dinamiche quotidiane
Tutti partiamo con una mappa, volenti o nolenti. Alcuni se la disegnano, ad altri è stata consegnata già tracciata. Alcuni la seguono senza mai metterla in discussione. Altri, un giorno, si ritrovano in mare aperto, senza sapere dove sono né dove stanno andando.
Lettera a se stessi: un viaggio di riconciliazione con la vita attraverso la scrittura terapeutica
La lettera a se stessi rappresenta un potente strumento di scrittura terapeutica che soddisfa il desiderio di far sentire la propria voce. Attraverso la parola scritta, si condividono esperienze, sensazioni e sentimenti, cercando consolazione, risarcimento e cura.
Scrittura terapeutica: il metodo di Sonia Scarpante per curare sé stessi
La scrittura terapeutica è un metodo rivolto alla cura di sé attraverso lettere indirizzate a un interlocutore reale. È un percorso guidato volto a superare la paura dell’imprevedibilità che inibisce la scrittura come conoscenza di sé, imparando a osservarsi da fuori e a sviscerare emozioni e sentimenti senza sentirsi giudicati.